Kesehatan tubuh juga harus seimbang dengan kesehatan mental. Olahraga 30 menit setiap hari itu mudah namun sebagian orang tidak sempat dan akhirnya menunggu sampai akhir pekan. Nah, berikut ini beberapa jenis olahraga aman dan mudah.
- Ketika Kesepian
Tim Futsal ASWATA
Sebagian orang jarang berinteraksi dan akhirnya kesepian, olahraga berkelompok / grup sangat cocok untuk atasi masalah tersebut, seperti: Futsal, Basket, Badminton, dan sebagainya, selain menyehatkan tubuh, olahraga ini menghangatkan kehidupan sosial sehingga rasa percaya diri bertambah dan perasaan kesepian pun perlahan hilang - Ketika Depresi
Grup Yoga ASWATA
Sibuk dengan rutinitas yang tidak ada habisnya sampai muncul depresi. Ada baiknya berolahraga ringan namun bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti : Yoga, Lari, Senam, Berjalan dan sebagainya, dan hal tersebut sebaiknya dilakukan di tempat terbuka yang memiliki pemandangan hijau dan sinar matahari sehingga tubuh perlahan menghilangkan depresi. - Ketika Stress
TIm Tinju ASWATA
Pekerjaan tidak berjalan sesuai rencana berakibat stress. Olahraga yang dapat mengeluarkan pikiran stress tersebut seperti Tinju, Muay Thai, dan sebagainya. Seseorang ketika stress harus melampiaskan kemarahan atau kesedihannya agar pikiran kembali normal dan lebih tenang.
Informasi Manfaat FREE Personal Accident atau Asuransi Kecelakaan Diri: Baca di sini
